{"id":90038,"date":"2026-09-01T11:59:00","date_gmt":"2026-09-01T14:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/holasalud.com.uy\/?p=90038"},"modified":"2026-11-05T23:25:33","modified_gmt":"2026-11-05T23:25:33","slug":"salud-bienestar-tambien-construyen-desde-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/holasalud.com.uy\/?p=90038","title":{"rendered":"La salud y el bienestar tambi\u00e9n se construyen desde el coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Por Lic. Griselda Castro<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay ediciones que nos llenan de satisfacci\u00f3n, y esta es una de ellas, porque casi sin proponerlo un hilo conductor une muchas de estas p\u00e1ginas. Ese hilo es el bienestar entendido en su dimensi\u00f3n m\u00e1s amplia: cuidar el cuerpo, atender nuestras emociones, hablar de aquello que durante mucho tiempo permaneci\u00f3 en silencio y, tambi\u00e9n, reconocer a quienes han hecho del cuidado de los dem\u00e1s una forma de vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El conocimiento puede transformar nuestra manera de vivir, pero tambi\u00e9n nuestra manera de cuidarnos y de cuidar a los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El 4 de septiembre se conmemor\u00f3 el D\u00eda Mundial de la Salud Sexual, y para nosotros es un honor y un privilegio que el Dr. Santiago Cedr\u00e9s, una autoridad acad\u00e9mica de alcance mundial (l\u00e9ase en su columna), aborde la salud sexual desde el punto de vista del bienestar integral de la persona, independientemente de su edad, genero y orientaci\u00f3n. Nuestra sexualidad nos acompa\u00f1a durante toda la vida y el Dr. Cedr\u00e9s aclara que educar, informar y acompa\u00f1ar es una responsabilidad que debe ser compartida por las familias, los profesionales de la salud, los centros educativos, los medios de comunicaci\u00f3n, las instituciones y los gobiernos. Una mirada necesaria y profundamente actual.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el Mes del Coraz\u00f3n, el Dr. Carlos Am\u00e9rico, presidente de la Sociedad Uruguaya de Cardiolog\u00eda, nos acerca una reflexi\u00f3n que representa genuinamente el esp\u00edritu de nuestra revista: \u201chay que actuar antes de que aparezcan los primeros s\u00edntomas\u201d. La prevenci\u00f3n no comienza cuando la enfermedad se manifiesta; comienza mucho antes, con informaci\u00f3n, educaci\u00f3n, controles y decisiones cotidianas que pueden cambiar nuestro futuro. El Dr. Am\u00e9rico sintetiza que los factores de riesgo est\u00e1n centrados en la vida contempor\u00e1nea, sedentarismo, alimentaci\u00f3n r\u00e1pida y poco saludable, diabetes, obesidad y, sobre todo convivir, con estr\u00e9s sostenido. Centraliza su mensaje del Mes del Coraz\u00f3n diciendo: \u201ctenemos que pasar de una cultura centrada en la enfermedad a una cultura que priorice preservar la salud\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En esa misma direcci\u00f3n, la Lic. en Nutrici\u00f3n Marem Torheim nos acerca los beneficios de la dieta mediterr\u00e1nea para la salud cardiovascular, demostrando una vez m\u00e1s cu\u00e1nto pueden hacer nuestros h\u00e1bitos diarios por nuestra calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de las formas m\u00e1s profundas del bienestar es vivir dejando huella, construir pensando en otros y descubrir que la verdadera grandeza no siempre necesita hacerse escuchar. A veces simplemente se reconoce en lo que una persona ha sido capaz de sembrar a lo largo del camino. Los que cuidan. Los que acompa\u00f1an. Los que construyen. Los que dan. Hay corazones que debemos aprender a cuidar y hay otros que, por su enorme capacidad de dar, merecen ser reconocidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existe una profunda connotaci\u00f3n de simbolismo escondido, ya que es este mes celebramos los 35 a\u00f1os de SECOM, primer y \u00fanico servicio de compa\u00f1\u00eda de Uruguay y del mundo que hoy tiene presencia en todo nuestro pa\u00eds. La entrevista central de esta edici\u00f3n est\u00e1 dirigida a la creadora de SECOM: Alicia Esquiera, una mujer visionaria y sencilla, con una enorme trayectoria y, sobre todo, con un coraz\u00f3n gigante. Una mujer que ha sabido transformar ideas en proyectos y proyectos en realidades, sin renunciar a esa cercan\u00eda que distingue a quienes entienden que ning\u00fan \u00e9xito tiene verdadero sentido si no deja algo bueno en los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Queridos lectores, nobleza obliga a compartirlo con ustedes. Dios me hizo coincidir en una etapa de mi vida con Alicia en que juntas estudiamos; doy fe del esfuerzo que implic\u00f3 para Alicia llevar a cabo la creaci\u00f3n de SECOM. Fue muy, pero muy dif\u00edcil. Ella repetidas veces comparti\u00f3 que su vida no fue f\u00e1cil, que estuvo signada por profundos sacrificios. Aun as\u00ed, estudi\u00f3 y ya siendo maestra muy joven y estando internada sin nadie que la asistiera, vivi\u00f3 en carne propia la soledad profunda que se siente en esa situaci\u00f3n. Explicar esta idea para llevarla a cabo fue tremendamente resistido: 37 a\u00f1os atr\u00e1s pensar que una persona al estar internada pudiese ser cuidada y asistida por alguien que no fuera un ser querido o un familiar, era percibido como una locura. Fue as\u00ed que golpe\u00f3 puertas, (literalmente hablando), queriendo explicar esta necesidad latente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alicia no se dej\u00f3 vencer y, gracias a su perseverancia, a su lucha, a su sacrificio econ\u00f3mico, de tanto persistir, resistir e insistir pudo comunicar su idea a las autoridades sanitarias y llegar los medios de comunicaci\u00f3n. Fue as\u00ed que SECOM logr\u00f3 ver su primera luz, 35 a\u00f1os atr\u00e1s, un 28 de agosto. Desde ese d\u00eda su fundadora lidera desde el coraz\u00f3n y cre\u00f3 la Fundaci\u00f3n SECOM con el objetivo de contribuir a mejorar la calidad de vida de los afiliados, colaboradores y de la comunidad. Actualmente contin\u00faa funcionando y en 2026 mantiene una amplia programaci\u00f3n de talleres gratuitos, algunos incluso abiertos a no socios. La fundaci\u00f3n desarrolla, entre otras tareas, talleres de estimulaci\u00f3n de la memoria, desarrollo personal, actividad f\u00edsica, teatro, literatura, idiomas, tecnolog\u00eda, alimentaci\u00f3n saludable, prevenci\u00f3n de ca\u00eddas, apoyo a familiares de personas con Alzheimer, jubilaci\u00f3n positiva y bienestar. Detr\u00e1s de la empresaria est\u00e1 la mujer sencilla, cercana y generosa; alguien que ha sabido crecer sin perder la sensibilidad hacia quienes la rodean.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando pienso en Alicia no puedo dejar de recordar a Dal\u00e1i Lama: \u201cCuanto m\u00e1s atenci\u00f3n prestamos a la felicidad ajena, mayor es nuestro propio sentimiento de bienestar\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Hasta la pr\u00f3xima edici\u00f3n!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lic. Griselda Castro<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay ediciones que nos llenan de satisfacci\u00f3n, y esta es una de ellas, porque casi sin proponerlo un hilo conductor une muchas de estas p\u00e1ginas. 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