Durante el verano todas queremos lucir una piel saludable. Pero que nuestra piel tenga un aspecto saludable no depende solamente del uso de un buen protector solar, sino que es necesario tener en cuenta una serie de pasos a seguir antes de exponer nuestro cuerpo al sol con responsabilidad.
Además del impacto de los rayos solares, algunos de los factores que dañan nuestra piel son el cambio climático, la contaminación y el estrés. Cada uno de estos factores interactúan entre sí, desencadenando distintas respuestas que condicionan la elasticidad, la textura y el brillo de la piel, por lo que tomar las medidas pertinentes nos ayudará a mejorar su aspecto como reflejo de una buena salud en general. Para mantener nuestra piel en estado saludable resulta fundamental realizar una buena limpieza a diario, y a diferencia de lo que se cree, basta con destinar unos pocos minutos para completar una rutina básica de higiene.
El secreto para lograr buenos resultados no solo está en la aplicación y la calidad de los productos que utilicemos, sino también en nuestros hábitos alimenticios: incorporar frutas y verduras a la dieta, así como beber un litro y medio de agua por día favorecerá una piel sana y bonita. Mientras que algunos comportamientos ayudan a prevenir el daño de nuestra piel, otros colaboran a repararla.
Básicos de un skincare Elegir un buen protector solar
Un fotoprotector con SPF 50 es una opción acertada para proteger nuestra piel de los rayos UV, prevenir arrugas y manchas propias del fotoenvejecimiento. Este producto debe ser aplicado de forma homogénea y con una capa gruesa, al menos media hora antes de la exposición al sol. Las cremas de tratamiento deben ser aplicadas antes del protector, de lo contrario, sus principios activos no lograrán penetrar correctamente. Y lo más importante: el protector tiene que usarse todo el año y no solamente en los meses estivales.
Para mantener la piel saludable es fundamental realizar una buena limpieza diaria. Basta con destinar unos pocos
minutos para completar una rutina básica de higiene.
Exfoliar para regenerar
Eliminar las capas más superficiales de la piel a diario es importantísimo para que las cremas penetren mejor. Lo más recomendable es exfoliar una vez por semana, sin frotar con mucha fuerza para no agredirla. Luego de este paso, podemos aplicar un tónico para refrescar, cerrar los poros y prepararnos para recibir la hidratación. Los tónicos normalizan la piel que ha sido sometida a una limpieza, restableciendo su pH. Para quienes quieran profundizar la rutina, las máscaras de limpieza e hidratación son un broche de oro.
Hidratar dos veces por día
Elegir el producto que se adecúe a nuestras necesidades es fundamental para lograr los objetivos, y aquí no queda más remedio que acudir al dermatólogo para evaluar cuáles son las características de nuestra piel y en qué condiciones se encuentra. Existen cremas para el día y para la noche, y debemos usar ambas; las primeras tienen la función de protegernos de las agresiones externas y el envejecimiento prematuro, mientras que las segundas prometen cuidar y reparar la piel cuando dormimos. Para tener en cuenta: durante la noche, la actividad celular se dispara y las células se regeneran tres veces más rápido que en el día.
Tratar los granitos y prevenir las estrías
Para los que tienen acné, el protector solar debe tener fórmulas hipoalergénicas y no comedogénicas que contengan sustancias irritantes. Por suerte, los tratamientos para combatir el acné han evolucionado muchísimo, permitiendo su aplicación incluso en los meses de verano. En cuanto a las estrías, vale la pena prevenirlas, ya que una vez que aparecen nunca se van completamente. Los masajes con productos hidratantes específicos son la base del tratamiento.